ΔΩΡΕΑΝ* ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ για αγορές άνω των 49€
Δευ. - Παρ.: 10.00 - 15.30 & Σαβ.: 10.00 - 14.00
2531 30 68 20
Μεταφορικά
Επικοινωνία
Είσοδος
Καλάθι
0
Wish List
Κατηγορίες
ΒΙΒΛΙΑ
ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ
Ελληνική Πεζογραφία
Μεταφρασμένη Πεζογραφία
Θρίλερ - Αστυνομική Λογοτεχνία
Ψυχολογία - Φιλοσοφία
Γενικών Γνώσεων
Ελεύθερος Χρόνος
Οικογενειακή Φροντίδα
Υγεία - Διατροφή
Ποίηση - Θέατρο
ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ - ΕΦΗΒΟΥΣ
Παιδικά Βιβλία 0-3 Ετών
Παιδικά Βιβλία 4-6 Ετών
Παιδικά Βιβλία 7-10 Ετών
Νεανικά Βιβλία 11-14 Ετών
Εφηβική Λογοτεχνία 15+ Ετών
Παιδικά Βιβλία Για Τα Χριστούγεννα
Παιδικά Βιβλία Για Το Πάσχα
ΞΕΝΟΓΛΩΣΣΑ ΒΙΒΛΙΑ
Αγγλική Γλώσσα
Γαλλική Γλώσσα
Γερμανική Γλώσσα
Ισπανική Γλώσσα
Ιταλική Γλώσσα
Άλλες Γλώσσες
ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΛΥΚΕΙΟΥ
Α' Λυκείου
Β' Λυκείου Γενικής Παιδείας
Β' Λυκείου Ανθρωπιστικών Σπουδών
Β' Λυκείου Θετικών Σπουδών
Γ' Λυκείου Γενικής Παιδείας
Γ' Λυκείου Ανθρωπιστικών Σπουδών
Γ' Λυκείου Θετικών Σπουδών Και Υγείας
Γ' Λυκείου Σπουδών Οικονομίας - Πληροφορικής
Για Όλο Το Λύκειο
ΕΠΑΛ
ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ
Α΄ Δημοτικού
Β΄ Δημοτικού
Γ΄ Δημοτικού
Δ΄ Δημοτικού
Ε΄ Δημοτικού
ΣΤ΄ Δημοτικού
ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ
Α' Γυμνασίου
Β' Γυμνασίου
Γ' Γυμνασίου
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΒΙΒΛΙΑ
Σχολικά Βιβλία Οργανισμού
Σχολικοί Άτλαντες - Χάρτες - Αφίσες
Λεξικά - Γραμματικές
Παιδαγωγικά Βιβλία
Επαγγελματικός Προσανατολισμός - Επιστήμες
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ
Από Τα Προνήπια Στο Νηπιαγωγείο
Από Το Νηπιαγωγείο Στην Α΄ Δημοτικού
Από Την Α΄ Στη Β΄ Δημοτικού
Από Τη Β΄ Στη Γ΄ Δημοτικού
Από Τη Γ΄ Στη Δ΄ Δημοτικού
Από Τη Δ΄ Στην Ε΄ Δημοτικού
Από Την Ε΄ Στη ΣΤ΄ Δημοτικού
Από Τη ΣΤ΄ Δημοτικού Στην Α΄ Γυμνασίου
ΧΑΡΤΟΠΩΛΕΙΟ
ΑΡΧΕΙΟΘΕΤΗΣΗ
Κλασέρ
Ντοσιέ - Φάκελοι Μεταφοράς
Ζελατίνες - Διαχωριστικά
Κουτιά Αρχείου - Θήκες Εγγράφων
ΓΡΑΦΙΚΗ ΥΛΗ
Στυλό
Μολύβια
Μαρκαδόροι
Γόμες
Ξύστρες
Διορθωτικά
ΕΙΔΗ ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟΥ
Αριθμομηχανές
Λογιστικά Έντυπα
Φυλλάδες - Πρωτόκολλα - Καρτέλες
Σφραγίδες
Χαρτοταινίες Ταμειακών - Αριθμομηχανών
ΠΡΟΜΗΘΕΙΕΣ ΓΡΑΦΕΙΟΥ
Συρραπτικά
Περφορατέρ
Κόλλες
Χαρτάκια Σημειώσεων
Ψαλίδια - Κοπίδια
Πινέζες – Καρφίτσες
ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΓΡΑΦΕΙΟΥ
Οργάνωση Γραφείου
Μηχανές Γραφείου
Ετικετογράφοι
Είδη Ταμείου
ΧΑΡΤΙΚΑ
Χαρτιά Εκτύπωσης
Μπλοκ Σημειώσεων
Ετικέτες Αυτοκόλλητες
Ετικέτες Ετικετογράφου
ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ
Πίνακες
Αξεσουάρ Παρουσίασης - Σήμανσης
Οθόνες Προβολής
Πλαστικοποίηση - Βιβλιοδεσία
ΤΑΧΥΔΡΟΜΗΣΗ
Φάκελοι
Κολλητικές Ταινίες
Είδη Συσκευασίας
Κλιπ - Συνδετήρες – Λάστιχα
ΣΧΟΛΙΚΑ
ΤΣΑΝΤΕΣ - ΚΑΣΕΤΙΝΕΣ
Σχολικά Σακίδια Πλάτης
Σχολικά Σακίδια Trolley
Σακίδια Νηπιαγωγείου Πλάτης
Σακίδια Νηπιαγωγείου Trolley
Σχολικές Κασετίνες
ΣΧΟΛΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
Τετράδια
Αξεσουάρ Τετραδίων
Γεωμετρικά Όργανα
Εκπαιδευτικά
Παγούρια - Δοχεία Και Τσαντάκια Φαγητού
ΠΑΙΔΙΚΗ ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ
Μαρκαδόροι
Ξυλομπογιές
Κηρομπογιές - Λαδοπαστέλ
Χρώματα Ζωγραφικής Σχολικά
Αξεσουάρ Ζωγραφικής
ΠΑΙΔΙΚΗ ΧΕΙΡΟΤΕΧΝΙΑ
Χαρτιά - Χαρτόνια
Υλικά Χειροτεχνίας
Σχολικές Κόλλες
Ψαλίδια
Πλαστελίνη - Πηλός - Γύψος
HOBBY
ΖΩΓΡΑΦΙΚΗ
Χρώματα Ζωγραφικής
Μαρκαδόροι Ζωγραφικής
Ξυλομπογιές Ζωγραφικής
Εργαλεία Ζωγραφικής
Τελάρα - Καβαλέτα
Αγιογραφία
DIY ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ
Χρώματα Χειροτεχνίας
Βοηθητικά Χρωμάτων
Γλυπτική
Decoupage - Craft Kits
Κορδέλες - Κορδόνια - Σύρματα
ΣΧΕΔΙΟ - ΜΑΚΕΤΑ
Όργανα Μέτρησης
Υλικά Σχεδίασης
Χαρτιά Σχεδίασης
Θήκες Μεταφοράς
ΑΘΛΗΣΗ
Ποδόσφαιρο
Μπάσκετ
Πετοσφαίριση
Αντισφαίριση
Γυμναστική
Αξεσουάρ Αθλημάτων
EXTREME SPORTS
Skateboards
Rollers And Rollerblades
Canoe And Kayak - SUP
Αθλητικός Εξοπλισμός
OUTDOOR
Είδη Camping
Είδη Θαλάσσης
Εξοπλισμός Παραλίας
Είδη Κήπου Και Βεράντας
TECH
ΕΚΤΥΠΩΣΗ
Συμβατά Toner Εκτυπωτών
Συμβατά Μελάνια Εκτυπωτών
Συμβατά Drum Kits Εκτυπωτών
Μελανοταινίες
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΑ ΕΙΔΗ
Ποντίκια / Mouse
Πληκτρολόγια
Χειριστήρια / Game Pads
Ηχεία - Ακουστικά
ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΒΑΘΜΙΣΗ
USB Sticks
CD-DVD
Σκληροί Δίσκοι
Κάρτες Μνήμης
ΑΞΕΣΟΥΑΡ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ
Gadgets
Smart Life
Μπαταρίες
Καλώδια - Φορτιστές
ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
PLAYMOBIL
Licenses
Action
Boys
Girls
City Action
City Life
Family Fun
Country
1-5 Ετών
Other
ΜΙΚΡΟΚΟΣΜΟΣ
Μινιατούρες - Φιγούρες
Οχήματα Bruder - Siku
Οχήματα - Ρομπότ
ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
Παιχνίδια Lego
Παιχνίδια Κατασκευών
Τουβλάκια
ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥ ΧΩΡΟΥ
Πατίνια - Scooters
Τροχήλατα Και Οχήματα
Ελεύθερος Χρόνος
Καλοκαιρινά
PUZZLES
Παιδικά Παζλ
Παζλ Νεανικά - Ενηλίκων
3D Puzzles
ΔΙΑΔΡΑΣΤΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
Εκπαιδευτικά Επιτραπέζια
Οικογενειακά - Παρέας
Κλασικά Παιχνίδια
Μουσικά Όργανα
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
Βρεφικά - Bebe
Κούκλες - Μωρά
Ρόλων - Μίμησης
Λούτρινα
ΔΩΡΑ
ΟΡΓΑΝΑ ΓΡΑΦΗΣ
Στυλό Διαρκείας Ballpen
Στυλό Υγρής Μελάνης Rollerball
Πένες Γραφής Fountain
Μηχανικά Μολύβια
Σετ Δώρου
Ανταλλακτικά Και Μελάνες
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΔΩΡΩΝ
Είδη Σπιτιού - Διακόσμηση
Αξεσουάρ Lifestyle
Ρέπλικες - Συλλεκτικά
Ευχετήριες Κάρτες - Δωροεπιταγές
ΜΟΔΑ
Τσάντες
Αξεσουάρ Μόδας
Είδη Ατομικής Προστασίας
Είδη Ταξιδίου
ΕΠΟΧΙΑΚΑ ΕΙΔΗ
Αποκριάτικα Είδη
Αποκριάτικες Στολές
Παραδοσιακά Αξεσουάρ
Παραδοσιακές Φορεσιές
Χριστουγεννιάτικα Είδη
Χριστουγεννιάτικες Στολές
Πασχαλινά Είδη
ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ
ΕΥΠΩΛΗΤΑ
ΝΕΑ
Αρχική
ΒΙΒΛΙΑ
ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ
Ψυχολογία - Φιλοσοφία
Έκπτωση -10%
‹
›
×
Η Επανάσταση Του Ύπνου - Μεταμορφώνοντας Τη Ζωή Σας Νύχτα Με Τη Νύχτα
Κωδικός:
9789606058325
Brand:
Εκδόσεις Διόπτρα
Κατηγορία:
Αυτοβελτίωση - Προσωπική Ανάπτυξη
Συγγραφέας:
Arianna Huffington
Διαθεσιμότητα:
1 έως 4 ημέρες
BestPrice.gr
15.50€
13.88€
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΤΟ ΚΑΛΑΘΙ
Για όλους όσοι κουράστηκαν να νιώθουν κουρασμένοι
Ολοένα και περισσότερος κόσμος είτε αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο του είτε δεν κοιμάται αρκετά με αποτέλεσμα να έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία, στην αποδοτικότητα, στις σχέσεις και τελικά στην ευτυχία του.
Η ιδρύτρια και εκδότρια της Huffington Post, Arianna Huffington, έπειτα από μια τραυματική εμπειρία σωματικής κατάρρευσης λόγω έλλειψης ύπνου και εξάντλησης, επαναπροσδιορίζει τη σχέση μας με τον ύπνο καταδεικνύοντας ότι πρόκειται για μια βασική ανθρώπινη ανάγκη.
Η προσέγγιση που ισχύει τα τελευταία χρόνια σύμφωνα με την οποία η έλλειψη ύπνου είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσουμε για την επαγγελματική επιτυχία καταρρίπτεται από τη συγγραφέα.
Αυτό που χρειαζόμαστε δεν είναι τίποτα λιγότερο από μια επανάσταση. Μόνο αλλάζοντας ριζικά τη σχέση μας με τον ύπνο μπορούμε να ξαναπάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας.
Η Eπανάσταση του Ύπνου κρούει τον κώδωνα για την παγκόσμια κρίση ύπνου, και μας προσφέρει έναν λεπτομερή οδηγό και πολύτιμες συμβουλές, καθώς και ερωτηματολόγια που μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή, την κοινωνία και τον κόσμο μας.
Τo θεμέλιo μιας ευτυχισμένης, υγιούς και παραγωγικής ζωής είναι o καλός νυχτερινός ύπνος – κι όμως, πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να σβήσουμε το φως και να πατήσουμε το «off» στον εγκέφαλό μας. Η Επανάσταση του Ύπνου είναι μια πολύτιμη πηγή για όποιον θέλει να χτίσει σωστά την απαραίτητη συνήθεια του ύπνου.
Gretchen Rubin, συγγραφέας του The Happiness Project
Η κυρία Huffington ασχολείται με το θέμα της επιδεινούμενης σχέσης μας με τον ύπνο και τις σοβαρές συνέπειές της στην υγεία και στην απόδοσή μας, σε ένα συναρπαστικό και προσιτό σε όλους βιβλίο.
Gene Block, Πρύτανης του UCLA, και καθηγητής Ψυχιατρικής και Βιοσυμπεριφορικών Επιστημών
Αν ακολουθήσετε τις σοφές συμβουλές της Arianna για να χτίσετε ξανά τη σχέση σας με τον ύπνο –να γίνετε φίλοι του αντί να τον πολεμάτε– θα αλλάξετε τη ζωή σας και θα έρθετε και πάλι σε επαφή με τον πιο συμπονετικό και έξυπνο εαυτό σας.
Mark Williams, επίτιμος καθηγητής Κλινικής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης
Η Arianna μας δείχνει ότι μερικές φορές χρειάζεται να κοιμηθούμε για να ακουστεί δυνατά η φωνή μας! Ότι ο ύπνος δεν είναι απλώς απαραίτητος για την υγεία μας, αλλά και για να μας βοηθά να πετυχαίνουμε τους στόχους μας. Μερικές φορές πρέπει απλώς να κοιμηθούμε για να αντεπεξέλθουμε!
Sheryl Sandberg, Facebook COO και συγγραφέας του Lean In
Ο ύπνος είναι ο καλύτερος διαλογισμός.
Δαλάι Λάμα
Προσθήκη στη Wish List
Δωρεάν* μεταφορικά
με αγορές άνω των 49€ και μέχρι 4kg!
Περισσότερα
Πολλαπλοί τρόποι πληρωμής
για να διαλέξετε αυτόν που σας ταιριάζει!
Περισσότερα
Pickup and Delivery
με ευέλικτες επιλογές παράδοσης-παραλαβής για την Κομοτηνή!
Περισσότερα
Shop by brand
επιλέγοντας προϊόντα της αγαπημένης σας εταιρείας!
Περισσότερα
×
Το προϊόν προστέθηκε με επιτυχία στο καλάθι.